اختر خطوتك
حدّد عادة تبي تتركها أو تبنيها، واكتب متى تعتبر يومك مكتملًا. أكثر من هدف؟ كل واحد له مساحته.
مساحة عربية لعاداتك
على مهلك.
خطوتك تفرق.
عادة تبي تتركها، أو خطوة ودّك تثبّتها.
أقلع يساعدك تتابع يومك بوضوح، ويوقف معك وقت تحتاج.
أهدافك الشخصية على جهازك.
ومشاركة المجموعات باختيارك.
ومشاركة المجموعات باختيارك.
خطوة جديدة ليومك
أقلععادة أتركها
أقلع عن التدخين
يومي بدون تدخين، خطوة بخطوة.
0يوم
مدة التزامك بالهدف
تسجيل اليوم غير مسجّل
سحنثرخج
جرّبها بنفسك. سجّل، ثم اضغط مرة ثانية للإلغاء.
معاينة تفاعلية فقط، ما تنحفظ ضمن أهدافك.
01 / الفكرة
التقدّم ما يحتاج
يكون مثالي.
مو كل يوم بيكون مثل اللي قبله. فيه يوم تلتزم فيه، ويوم تحتاج تبدأ فيه من جديد، ويوم تنسى تسجّله.
في أقلع، كل حالة لها اسمها. نتابع اللي صار فعلًا، ونخلّي لك مساحة تكمّل بدون حكم أو ضغط.
تضغط تسجيل اليوم، وينضاف يومك لتقدّمك.
رسم توضيحي لسجل أسبوع، وليس بيانات مستخدم.
02 / يومك في أقلع
من نية في بالك،
لخطوة في يومك.
واضح من أول مرة، وخفيف كل مرة.
سجّل يومك
ضغطة تسجّل الإكمال، وضغطة ثانية تلغيه. والانتكاس له تسجيل مستقل باختيارك وتأكيدك.
كمّل من مكانك
راجع أيامك، صحّح اللي يحتاج، وشف تقدّم كل هدف. البداية من جديد ما تمسح اللي حققته قبل.
لحظة لك
لما تثقل الخطوة،
خذها بهدوء.
مو لازم تواجه الرغبة لحالك. «أبي مساعدة» يعطيك فكرة قصيرة تناسب هدفك، وخطوة تقدر تسويها الحين.
أفكار للمساندة الذاتية، وليست محادثة مع مختص.مساحة تتّسع ليومك
أشياء بسيطة.
تفرق مع الاستمرار.
خطوة مع أصحابك
مجموعات خاصة تجمعكم على هدف واحد. تربط هدفك باختيارك، وتشوفون خطوات بعض من غير ما تشاركون كل شيء.
قراءة قريبة من هدفك
مقالات منشورة حسب المواضيع والأيام، ويختار التطبيق منها اللي يناسب أهدافك. كلام له علاقة بخطوتك.
تذكير على وقتك
تختار تفعيل التذكير ووقته. وإذا نسيت التسجيل، يبقى يومك غير مسجّل إلى أن تختار حالته بنفسك.
03 / خصوصيتك بوضوح
خاص في جهازك.
مشترك باختيارك.
اسمك المحلي، وأهدافك، وصورتك وسجلك الشخصي محفوظة على جهازك. الدخول بحساب Google ما يعني رفع كل عاداتك للسحابة.
وإذا اخترت مجموعة، تشارك بيانات الهدف المرتبط وتسجيلاته مع أعضائها بعد موافقتك. باقي أهدافك تبقى خارج المشاركة.
اقرأ سياسة الخصوصيةخلّها واضحة
أسئلة على بالك.
لازم أسجّل دخول؟
لا، تقدر تتابع أهدافك الشخصية بدون حساب. تسجيل الدخول مطلوب إذا اخترت تستخدم المجموعات الخاصة.
إذا نسيت أسجّل يومي؟
يبقى غير مسجّل، وما نحسبه انتكاسًا. وإذا فعّلت التذكيرات وسمحت بالإشعارات، يذكّرك التطبيق حسب إعداداتك والجهاز.
سجّلت اليوم بالغلط، وش أسوي؟
اضغط زر تسجيل اليوم مرة ثانية لإلغاء تسجيل الإكمال، ويرجع اليوم غير مسجّل. وتقدر تراجع الأيام السابقة من السجل.
هل عاداتي تظهر للآخرين؟
أهدافك الشخصية محفوظة محليًا. إذا اخترت تربط هدفًا بمجموعة، تشارك بياناته وتسجيلاته مع أعضائها بعد موافقتك. باقي أهدافك ما تنشارك تلقائيًا.
إذا ضغطت «أبي مساعدة»، يرد عليّ شخص؟
تظهر لك أفكار وخطوات جاهزة تناسب هدفك، مع مؤقت اختياري داخل التطبيق. الميزة ليست محادثة مباشرة مع شخص أو مختص.
كيف أقدر أستخدم التطبيق؟
أقلع حاليًا في مرحلة التجربة. تواصل معنا على البريد الموجود في الموقع للاستفسار عن النسخة التجريبية. ما فيه روابط متاجر معلنة في هذا الموقع.
لك، ولخطوتك الجاية
بدايتك،
على وقتك.
أقلع حاليًا في مرحلة التجربة.
للاستفسار عن النسخة التجريبية أو مشاركة ملاحظاتك، حنا نسمعك.